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姐妹们听我说！为啥明明在养生，脸色还是蜡黄无光？气血不够、老得快？很可能你调理脾胃的方法顺序错了！

✅正确顺序：先疏肝，再健脾！调理得对，气色自然红润，整个人都显年轻！

💛 第一步：先疏肝肝气不畅，脾胃就被“压着喘不过气”。想让脾胃正常工作，先把肝气疏通！

🌷疏肝养护建议：

食疗：玫瑰花茶、陈皮茉莉、佛手泡水生活：早点睡（最好23点前）、多散步、多开心少内耗！

💛 第二步：再健脾脾胃好了，气血才充足，气色才会好！

🥦健脾建议：

饮食：山药、茯苓、莲子、薏仁、南瓜、小米粥轮着来起居：三餐不过量，睡前不进食，忌冷饮油炸！

🌟顺序+方法都对了，才能从内到外焕发好气色！坚持两步养脾胃，让你从“脾虚脸”变“元气美”！

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发布于：天津市

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